Khi bị buồn nôn và ói mửa
- Hãy thử những món ăn nhạt nhẽo, ít chất béo, chẳng hạn như mì ống đơn giản, trái cây đóng hộp hoặc nước dùng bình thường
- Ăn các bữa nhỏ sau mỗi 1-2 giờ.
- Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc cay, hoặc thức ăn có mùi mạnh.
- Uống trà gừng hoặc bia gừng.
- Ăn nhiều thức ăn lạnh và ít thức ăn nóng.
- Nghỉ ngơi giữa các bữa ăn, nhưng không nằm thẳng.
- Hỏi bác sĩ về các loại thuốc trị buồn nôn.
Khi bị bệnh tiêu chảy
- Uống nhiều chất lỏng hơn bình thường. Hãy thử nước trái cây pha loãng hoặc Gatorade.
- Hạn chế sữa và đồ uống có đường hoặc chứa caffein.
- Ăn chậm và thường xuyên hơn.
- Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ.
- Hãy thử ăn kiêng (chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng) trong một thời gian ngắn.
- Thay vì các sản phẩm tươi sống, hãy thử các loại rau nấu chín kỹ hoặc đóng hộp.
- Hãy thử bổ sung canxi cacbonat hoặc bổ sung chất xơ như bánh xốp.
Khi bị chán ăn
- Thể dục để giúp kích thích sự thèm ăn của bạn.
- Không uống quá nhiều ngay trước bữa ăn.
- Ăn cùng gia đình hoặc bạn bè, làm cho bữa ăn hấp dẫn nhất có thể.
- Hãy thử các bữa ăn nhỏ hơn và thường xuyên hơn.
- Bao gồm nhiều loại kết cấu, hình dạng và màu sắc.
- Hỏi bác sĩ về các loại thuốc kích thích sự thèm ăn.
Khi bị giảm cân quá nhiều
- Bao gồm nhiều protein, carbohydrate và chất béo hơn trong chế độ ăn uống của bạn.
- Dùng kem hoặc một nửa rưỡi đối với ngũ cốc. Thêm kem vào món tráng miệng.
- Ăn trái cây khô hoặc các loại hạt để ăn nhẹ.
- Hỏi bác sĩ về các loại thuốc kích thích sự thèm ăn và điều trị chứng buồn nôn.
Bị các vấn đề về miệng và nuốt
- Ăn thức ăn mềm như sữa chua hoặc khoai tây nghiền.
- Tránh rau sống; nấu chúng thay thế.
- Chọn trái cây mềm hơn, chẳng hạn như chuối hoặc lê.
- Tránh xa các loại thực phẩm có tính axit, chẳng hạn như cam, chanh và cà chua.
- Hãy đến gặp bác sĩ để đảm bảo rằng bạn không bị nhiễm trùng cơ hội hoặc cần làm thêm xét nghiệm chẩn đoán.
